Un nuevo estudio de la revista Circulation, de la Asociación Americana del Corazón de Estados Unidos, mostró que, a mayor consumo de bebidas azucaradas, aumenta también el riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular.

El equipo de investigación llegó a esta conclusión luego de analizar la información de 37,716 hombres y 80,647 mujeres.

De acuerdo con su análisis, los investigadores encontraron que sustituir bebidas azucaradas por bebidas con endulzantes artificiales reducía este riesgo de forma poco significativa en el caso de hombres, y con un mayor riesgo de muerte por enfermedad cardiovascular.

Para sorpresa de nadie, el agua natural sigue siendo la mejor opción para prevenir enfermedades y aumentar la longevidad, de acuerdo con la doctora Vasanti Malik, autora principal del estudio y científica investigadora del Departamento de Nutrición en la Escuela de Salud Pública Harvard T.H. Chan en Boston.

El peligro de las enfermedades cardiovasculares

Tan sólo en Estados Unidos, las enfermedades cardiovasculares son causa de una de cada 3 muertes y son responsables de más muertes cada año que todos los tipos de cáncer y enfermedades respiratorias crónicas combinados. En el mundo, las enfermedades cardiovasculares son la causa número uno de muertes.

Es también una de las enfermedades en las que más control pueden tener los pacientes, quienes, al optar por estilos de vida más saludables, pueden mejorar significativamente sus posibilidades de una vida sanan y reducir el riesgo de muerte.

La Asociación Americana del Corazón recomienda que los adultos ejerciten moderadamente al menos 150 minutos cada semana y que eviten el tabaquismo en cualquier presentación, incluyendo el popular “vaping”.

Por supuesto, la nutrición también es fundamental y esta organización recomienda consumir grandes cantidades de granos enteros ricos en fibra y optar por carnes de pollo y pescado en lugar de sus contrapartes más grasosas. Evitar azúcares añadidas es también una obviedad, no sólo en bebidas azucaradas, sino también en alimentos.

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Si sospechas que puedes estar desarrollando una enfermedad cardiovascular, aun si no presentas síntomas claros, te recomendamos visitar a tu médico y hacerte una revisión integral. Con la ayuda de Cardio Diagnostics, tu doctor de confianza podrá tener un monitoreo certero de tu corazón y ayudarte a tomar la mejor decisión para tu salud.